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[交流感想] 大佬们,你们的颈椎还好吗??

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发表于 2021-4-18 16:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 Joey44 于 2021-4-18 16:21 编辑

不是专业的只是爱好者,断断续续玩了几年,近两年就感觉颈椎周围很硬,经常酸痛,有没有什么好方法缓解?需要适当的训练颈椎的肌肉吗?大佬们有哪些建议呢?
纯交流,打广告的不要哦
发表于 2021-4-21 11:52:43 | 显示全部楼层
吉他中国抖音
所以跟吉他有啥关系?
发表于 2021-4-21 17:26:49 | 显示全部楼层
吉他中国圈子
经常运动就好了
发表于 2021-4-21 19:36:28 | 显示全部楼层
吉他中国官方快手
不太好,而且腱鞘囊肿。。。。。
发表于 2021-4-22 08:35:00 | 显示全部楼层
颈椎不好,而且还腰肌劳损了
发表于 2021-4-22 09:05:34 | 显示全部楼层
腰间盘突出了
发表于 2021-4-22 09:47:06 | 显示全部楼层
2003年左右开始玩乐队,那个时候每天练的挺多的,姿势不好,颈椎病严重,肩周炎什么的,后来很长时间不弹,没办法弹,现在换了姿势,感觉好多了,我琴咯左腿上,半竖起来,能不看指板就不看
发表于 2021-4-22 10:03:25 | 显示全部楼层
 楼主| 发表于 2021-4-22 15:55:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 Joey44 于 2021-4-22 16:05 编辑
zhang383015380 发表于 2021-4-21 11:52
所以跟吉他有啥关系?

因为个把小时练完,我颈部明显不适的情况比较多,需要经常抬头才能缓解症状,所以会困惑这样。。
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:07:22 | 显示全部楼层
小骚少年 发表于 2021-4-22 10:03
【思艺嗑吉他】吉他手正确练琴姿势太重要了!|来自颈椎病患者的忠告

感觉大佬视频已经讲的比较清楚了,感谢推荐
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:09:17 | 显示全部楼层

同腰突,我是腰5骶1轻度突出,目前还没有急性症状。。
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:12:47 | 显示全部楼层
woaidota2012 发表于 2021-4-22 09:47
2003年左右开始玩乐队,那个时候每天练的挺多的,姿势不好,颈椎病严重,肩周炎什么的,后来很长时间不弹, ...

那个是古典吉他的演奏姿势吧,好像这样看指板更容易,感谢推荐
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:27:35 | 显示全部楼层

空气质量还行不下雨一般我每周3次夜跑,我可能不算是缺乏运动。。?
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:34:31 | 显示全部楼层
豆子传说 发表于 2021-4-21 19:36
不太好,而且腱鞘囊肿。。。。。

从症状已经能感受大佬的实力了,不知道是不是速弹弹多的原因?
 楼主| 发表于 2021-4-22 16:42:04 | 显示全部楼层
mu-mu162 发表于 2021-4-22 08:35
颈椎不好,而且还腰肌劳损了

所以说,欲练此功,必先腰肌劳损?
发表于 2021-4-22 17:53:20 | 显示全部楼层
坐着弹的时候 经常低头看弦,弹久了颈椎也会很累。
似乎低头的时候,头部重量会按杠杆加倍集中在颈椎上。。。
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