‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[我的生活小事] 坛子里有去健身房的吗？

伪摇滚爱好者

吉他歌者

Rank: 3Rank: 3

UID
1305663 
帖子
11 
精华
0 
注册时间
2012-2-1 
最后登录
2012-5-11 
1楼 大 中 小 发表于 2012-2-7 20:56  只看该作者

坛子里有去健身房的吗？

坛子里有去健身房的吗？节后又长胖了，想问问大家去健身房能减肥吗，有试过的吗有效果吗

TOP

entersandman899

小胖子用芬德

吉他英雄

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

芬德痴迷者

UID
1060833 
帖子
647 
精华
0 
来自
Fender 
注册时间
2010-1-3 
最后登录
2012-5-16 
2楼 大 中 小 发表于 2012-2-7 21:17  只看该作者
大四那一年去了一个学期     累的半死    但是效果貌似不明显   

TOP

风之力

吉他之神

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

资深非专业自费五毛

UID
107852 
帖子
10813 
精华
0 
注册时间
2004-8-30 
最后登录
2012-5-23 
3楼 大 中 小 发表于 2012-2-7 21:48  只看该作者
健身房对男人来说是为了练肌肉健美的
减肥靠得是意志，跟去哪没关系
早上一个五公里长跑，晚上一个五公里长跑，想不减都难

……我深情地为她弹奏了一曲，曲终，她鼓掌道：“行为艺术！”——2006年

　　　　   ↑
长期有效！欢迎洽谈垂询！（帖了5年，愣是没人理我。。。）
文无第一，武无第二，弹吉他就是演奏音乐，何必血雨腥风……
新来的弟弟妹妹们记住，在GC基本看不到羊驼，羊驼永远打不过河蟹
　┏┓　　    ┏┓
┏┛┻━━━┛┻┓
┃　　　　　　　┃
┃　　　━　　　┃
┃　┳┛　┗┳　┃
┃　　　　　　　┃
┃　　　┻　　　┃
┃　　　　　　　┃
┗━┓　　　┏━┛
　　┃　　　┃
　　┃　　　┃
　　┃　　　┗━━━┓
　　┃　　　　　　　┣┓
　　┃　　　　　　　┏┛
　　┗┓┓┏━┳┓┏┛
　　　┃┫┫　┃┫┫
　　　┗┻┛　┗┻┛

TOP

a33

吉他之神

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

琴魔爬格

UID
167640 
帖子
6153 
精华
2 
来自
WARMEN1000@yahoo.com 
注册时间
2005-6-17 
最后登录
2012-5-24 
4楼 大 中 小 发表于 2012-2-7 21:49  只看该作者
只消一练练，效果很明显，胸肌明显鼓起，两腰上赘肉一点无影无踪。 十多年前了
我想我找到我想要的琴了,可还买不起.

TOP

buaazhmin

吉他英雄

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
1032740 
帖子
208 
精华
0 
注册时间
2009-10-11 
最后登录
2012-5-23 
5楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 00:48  只看该作者
引用:
原帖由 a33 于 2012-2-7 21:49 发表
只消一练练，效果很明显，胸肌明显鼓起，两腰上赘肉一点无影无踪。 十多年前了
一个感受啊！
over!

TOP

zcqying

超群

吉他大师

Rank: 8Rank: 8

双胞胎哥哥

UID
1001768 
帖子
1202 
精华
1 
来自
郑州 
注册时间
2009-7-25 
最后登录
2012-5-23 
6楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 09:56  只看该作者
减肥要做有痒运动，瘦子不建议多做有痒运动，这样是练不出肌肉的，楼主这方面可以问问超越，那家伙各种胸肌和腹肌
在超市里，看见一只五花大绑着的螃蟹从18.9元的柜子里往28.9元的柜子里爬，我泪流满面，你太TM有上进心了！     
             [color=red]头像是我媳妇[/color]

TOP

摇滚全国

吉他大师

Rank: 8Rank: 8

UID
984045 
帖子
464 
精华
0 
注册时间
2009-6-2 
最后登录
2012-5-22 
7楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 10:42  只看该作者
健身其实也可以在家练习的，买一些器材，目前坚持在家练习的飘过。。。。。。
不过健身房器材要更全，曾经在健身房，后来学会方法，自己在家练习
一个普通的凡人

TOP

liaoliao21

吉他琴魔

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

UID
47046 
帖子
575 
精华
3 
注册时间
2003-8-24 
最后登录
2012-5-23 
8楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 10:42  只看该作者
跑步只是锻炼心肺能力
需要明显的减肥，和肌肉效果的话需要杠铃和哑铃

TOP

战狼传说

吉他之神

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

甄子丹

UID
198858 
帖子
2712 
精华
1 
注册时间
2005-9-20 
最后登录
2012-5-23 
9楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 11:18  只看该作者
可以。但是你自己控制饮食也是一方面。有氧和力量训练结合很重要
以无法为有法,以无限为有限

TOP

zhouchaoyue

超越

吉他英雄

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

恭喜发财

UID
1064870 
帖子
702 
精华
0 
注册时间
2010-1-15 
最后登录
2012-3-4 
10楼 大 中 小 发表于 2012-2-8 22:05  只看该作者
主要还是坚持，还有多吃，锻炼在好营养跟不上白瞎了，蛋白质和碳水化合物。科学锻炼

[ 本帖最后由 zhouchaoyue 于 2012-2-8 22:08 编辑 ]
附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
公马：疼吗？
母马：疼
公马：那算了吧
母马：不行
         摘自——《马话疼》微型小说

TOP

a381620013

曾氏吉他教室

吉他之神

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

UID
917324 
帖子
2398 
精华
0 
来自
皖 东 
注册时间
2008-11-5 
最后登录
2012-5-23 
11楼 大 中 小 发表于 2012-2-13 15:36  只看该作者
LS真丑啊
   QQ:381620013

TOP

无尽的

吉他大师

Rank: 8Rank: 8

UID
1155381 
帖子
933 
精华
0 
注册时间
2010-10-21 
最后登录
2012-4-9 
12楼 大 中 小 发表于 2012-2-13 19:59  只看该作者
于是爱恨交错人消瘦,怕是怕这些苦没来由~~~~~~
于是悲欢起落人静默,等一等这些伤会自由~~~~~~

TOP

歌手小漠

吉他大师

Rank: 8Rank: 8

UID
1260167 
帖子
566 
精华
0 
注册时间
2011-8-28 
最后登录
2012-5-23 
13楼 大 中 小 发表于 2012-2-14 16:10  只看该作者
想当年自己在家练还不是一样有效，胸肌 背肌 手臂 腰一圈 大腿小腿都能练到！

我只有一个哑铃！场地所限 要不我就去跑步了擦。。。

TOP

SH-Guitar

足球和音乐

吉他英雄

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

吉他学徒

UID
283514 
帖子
413 
精华
1 
注册时间
2006-6-6 
最后登录
2012-5-21 
14楼 大 中 小 发表于 2012-2-14 20:40  只看该作者
慢跑，多走路，减体重最重要的还是坚持
健身房练出来的围度很大，美感就一般了
少说话，多练琴

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
最近访问的版块
2012金属年——摇滚中国！